رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الليل

10 نصائح بسيطة تساعدك على النوم والاستيقاظ مبكرًا.. تعرف عليها

يشعر الكثير من الناس بصعوبة بالغة عند الاستيقاظ من النوم مبكرًا. ففي أعماق متاهة الحمض النووي الخاص بك، تمارس مجموعة صغيرة من...

نصائح هامة تساعدك على التخلّص من النوم المتقطع

يعاني قطاع كبير من الناس من النوم المتقطع، أو الاستيقاظ في منتصف الليل. وهو إشارة إلى التوتر والقلق والتفكير، ثم يكافحون من...

إليكم الأطعمة التي لن تضرّكم إذا تناولتموها في وقتٍ متأخر من الليل

يعد تناول الطعام في الليل من أسوأ العادات، ففي الساعات المتأخرة من الليل تنخفض قدرة الجسم على حرق الدهون. لكن يرغب العديد...

6 نصائح سحرية للحد من الرغبة بتناول الطعام في وقت متأخر من الليل

يشعر الكثير من الناس بالرغبة الشديدة بتناول الطعام في وقت متأخر من الليل، وهو ما يؤدي إلى زيادة وزنهم والتعرض للعديد من...

وداعاً للأرق..نصائح ثمينة حول كيفية النوم بسرعة

يواجه العديد من قلة النوم، فيما شارك العالم مات ووكر ست نصائح مثبتة علميًا حول كيفية النوم بسرعة وهي:   النصيحة الأولى هي الانتظام: "اذهب...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...