رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : اللياقة البدنية

خسارة 5 كيلو قبل نهاية العام: دليل شامل لإنقاص الوزن بسرعة وأمان

هل ترغب في الاستقبال عام 2025 بوزن مثالي؟ هذا الدليل الشامل يقدم لك خطة عملية لخسارة 5 كيلوغرامات قبل نهاية العام، بدعم...

المشي والماء… نصف الطريق لخسارة الوزن الزائد

متابعة: نازك عيسى أظهرت دراسة حديثة أن المشي المنتظم، ممارسة الرياضة، تمارين القوة، وشرب كميات كافية من الماء يمكن أن تساهم بشكل كبير...

كيف تكسب 5 سنوات إضافية من العمر بعد الـ 40؟

متابعة: نازك عيسى أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم الأربعين عاماً، والذين يمارسون مستويات معتدلة من النشاط البدني يومياً، يمكنهم إضافة...

مؤشر كتلة الجسم وظائف الرئة لدى الأطفال: دراسة جديدة تكشف عن صلة وثيقة

تعتبر صحة الرئة من أهم العوامل المؤثرة على جودة الحياة، ودراسة جديدة أجراها معهد كارولينسكا في السويد كشفت عن علاقة وثيقة بين...

هل تعلم أن ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع فقط كافية للحفاظ على صحة دماغك؟

تشير دراسة جديدة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، حتى لو كان ذلك في عطلات نهاية الأسبوع فقط، يمكن أن يكون...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...