رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : اللحوم الحمراء

التمارين لا تكفي..أطعمة ضرورية لبناء العضلات

يساعد النظام الغذائي على بناء جسم قوي. ويعد زيادة حجم العضلات من مقاييس الرجولة والجمال والشباب. إلا أن البعض منهم يجد صعوبة...

احرص على تناولها.. 6 أطعمة تساعد على بناء عضلات قوية

يواجه بعض الأشخاص صعوبة في زيادة حجم العضلات، في كثير من الأحيان، ويلجأون للتمارين الرياضة فقط والتي تكون شاقة في بعض الأحيان...

تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من تضخم البروستات

يترافق تقدم العمر بتغيرات كثيرة تصيب الجسم ومنها تضخم البروستات لدى الرجال وهو ما يؤدي إلى مشكلات تتعلق بالجهاز البولي ويجب على من...

سلاح ذو حدين ..تعرف على أضرار وفوائد اللحوم الحمراء

تعتبر اللحوم الحمراء بأنواعها وطرق الطهي من الأطباق الرئيسية في معظم موائدنا العربية، بينما يمتنع البعض عن تناولها تمامًا ويتحولون إلى نباتيين...

احرص على تناولها.. أطعمة تحميك من سرطان القولون

أكد دراسة حديثة، إن بعض الأدوية والعوامل الغذائية قد تخفف من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وهناك أيضًا عوامل غذائية معينة قد...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...