رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الكارديو

لماذا يجد بعض الأشخاص صعوبة في إنقاص الوزن؟

متابعة: نازك عيسى   يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في فقدان الوزن رغم التزامهم بالقواعد الأساسية المتمثلة في تقليل السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني،...

4 تمارين مهمة بعد انقطاع الطمث لتنظيم هرموناتك

متابعة: نازك عيسى   بعد انقطاع الطمث، يمر الجسم بتغيرات هرمونية تؤثر على الصحة العامة، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل زيادة الوزن، هشاشة...

ما هي تمارين الكارديو المريحة؟

متابعة: نازك عيسى   أوضح دانييل كابتن، المحاضر في الجامعة الألمانية للوقاية وإدارة الصحة، أن تمارين الكارديو المريحة تعتبر أحدث اتجاه في عالم الرياضة...

أخطاء شائعة في ممارسة الكارديو تمنع فقدان الوزن

متابعة -زهراء خليفة يمكن القول إن أكثر التمارين رعباً التي يمارسها الجميع هي تمارين القلب ، لكنها مهمة لأنها تدعم صحة العقل والجسم...

نصائح ذهبية للتخلص من دهون الوجه والرقبة

يشكل تراكم الدهون في منطقتي الوجه والرقبة مصدر إزعاج للكثيرين. وتختلف الطرق والوسائل للتخلص من تلك الدهون.   ونستعرض في هذا المقال نصائح بسيطة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...