رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : القرنبيط

للريجيم.. طريقة إعداد القرنبيط بدون قلي

القرنبيط من الخضار اللذيذة والمفيدة، وينصح بتناولها عند اتباع حميات غذائية وتحضيرها في هذه الحالة  يتطلب طريقة خاصة بعيدة عن القلي. إليكِ...

5 بدائل صحية للأرز .. تعرف عليها

يعتبر الأرز من الأطباق غير الصحية التي يؤدي الإفراط في تناولها إلى حدوث مشاكل صحية منها إمكانية الإصابة بأمراض القلب والسكري، فضلا...

الأطعمة البيضاء تقوي جهاز المناعة..تعرف عليها

عادة ما ترتبط قوة جهاز المناعة بالنظام الغذائي، لأن كل ما نأكله يؤثر بشكل كبير وواضح على مناعتنا، لذلك ينصح الأطباء دائمًا...

تعرف على البدائل الصحية للأرز الأبيض

يعتبر الأرز الأبيض من الأطعمة التي يتجنبها الأشخاص عند اتباع نظام غذائي بهدف التخلص من الوزن الزائد، كما تشير بعض الدراسات إلى...

10 أطعمة يمكنك تناولها أثناء الريجيم

أورد موقع "Insider" بعض الأطعمة التى يمكن أن تتناوليها كيفما تشائين ولا يزيد وزنك مطلقًا، و تقع هذه الأطعمة بشكل عام في...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...