رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : العضلات

تناول الزبادي قبل النوم: مفتاح نوم هانئ وصحة أفضل

متابعة بتول ضوا هل تعاني من الأرق أو قلة النوم؟ هل تبحث عن حل طبيعي لتحسين جودة نومك؟ إليك الحل! تناول كوب من...

وداعاً لألم المفاصل والعضلات.. جرب هذه العلاجات المنزلية الفعالة

متابعة: نازك عيسى     يُعاني الكثيرون من آلام المفاصل والعضلات، وهذا قد يؤثر سلبًا على جودة حياتهم اليومية ويقلل من قدرتهم على ممارسة الأنشطة...

نصائح مهمة قبل تناول الأدوية المرخية للعضلات

متابعة: محمد ضوا إليك بعض النصائح المهمة التي يجب مراعاتها قبل تناول الأدوية المرخية للعضلات: 1. استشارة الطبيب: من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول...

فوائد القهوة لشيخوخة العضلات … تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى   مع تقدم العمر، تبدأ عضلاتنا في الانحلال بشكل طبيعي، وهذه العملية معروفة باسم ضمور العضلات. ومؤخراً، أظهرت الأبحاث أن هناك...

هل يمكن بناء عضلات بعد الستين عاماً ؟

متابعة: نازك عيسى   إذا كنت في الستينيات أو السبعينيات من العمر، أو حتى أكبر، قد تعتقد أنه قد فات الأوان لبناء العضلات، ولكن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...