رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : العضلات

كيف يؤثر النظام الغذائي سلباً على النوم؟

يحرص الجميع على الحصول على نوم مريح في الليل، وآخر ما توصل إليه علماء النفس أن النوم يتأثر سلباً وإيجاباً بنظامك الغذائي،...

الفرق بين اللحوم البيضاء وبين اللحوم الداكنة

يتناول بعض الأشخاص القطع البيضاء من اللحوم، والبعض الآخر يفضلون تناول القطع الداكنة، وذلك بحسب اعتقادهم أن القطع البيضاء جافة ولا نكهة...

تعرف على دور الكالسيوم في فقدان الوزن

من المعروف أن الكالسيوم من العناصر الأساسية للحفاظ  على صحة العظام كما أثبتت دراسات عده أن له دور بالعديد من الوظائف المهمة...

الاستحمام بالماء الفاتر لمدة طويلة عادة خاطئة إليكم السبب

يرتكب البعض أخطاء بسيطة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مزعجة وبحاجة لإيجاد حل، كالاستحمام بماء فاتر لمدة طويلة، فهذه العادة السيئة يمكن...

النوم روتين الحياة الصحية والجمالية

يلعب النوم دورًا رئيسًا في صحة الإنسان، وهو بنفس أهمية الأكل والشرب والتنفس. ففي مرحلة النوم العميق يزداد تدفق الدم إلى العضلات، وتتم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...