رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : العضلات

أطعمة تساعد في بناء العضلات بسرعة فائقة.. تعرّف إليها 

متابعة _ نور نجيم : عملية بناء العضلات هي العملية التي يتم فيها زيادة حجم العضلات الرئيسية الظاهرة في الجسم، فالجسم ذي العضلات...

لن تتوقع مايمكن أن يحدثه تناول الحلاوة الطحينية لجسمك

متابعة: نازك عيسى   كشفت رئيسة قسم المركز الصحي في مدينة سارانسك في روسيا، الدكتورة إيلينا تيموشكينا، عن فوائد الحلاوة الطحينية الصحية المتعددة. وتحتوي الحلاوة...

للرجال.. لهذه الأسباب احذر وضع المحفظة في جيب البنطال الخلفي

متابعة-رنا يوسف يعتاد الكثير من الأشخاص خاصة الرجال على وضع محافظ صغير في جيب البنطال الخلفي بدلاً من اقتناء حقيبة يد. ولكن هل...

تعرف على مخاطر تناول الأطعمة المجمدة.. لن تتوقع

ترجمة - أسماء صبحي ربما تعلم بالفعل أنه لا يمكنك تناول العشاء التلفزيوني في طريقك إلى نمط حياة صحي، والأطعمة المجمدة سريعة وسهلة،...

تعرف على أهم العناصر الغذائية المهمة لصحة العضلات

متابعة-رنا يوسف عند البدء بممارسة الرياضة، يعاني معظمنا من الآلام وتورم العضلات وهو ما يفسر نصيحة الأطباء بتناول المكملات الغذائية لتفادي هذه المشكلة....

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...