رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الظهر

تساعد أوضاع النوم على تخفيف آلام الظهر

متابعة-سوزان حسن تعاني من آلام الظهر ولا تستطيع النوم بشكل مريح، هل تعلم أن هناك بعض أوضاع النوم التي يمكن أن تخفف من...

تعرف إليها.. فوائد ممارسة تمارين أسفل الظهر للصحة

متابعة- يوسف اسماعيل   تعتبر تمارين أسفل الظهر جزءًا أساسيًا من برامج التمارين البدنية وتمتلك فوائد عديدة لصحة الظهر. إليك بعض هذه الفوائد:   1. تقوية...

لإذابة هذا النوع من الدهون إليك بعض التمارين المهمة

متابعة – مروة البطة هناك تمارين رياضية محددة مهمتها حرق دهون الظهر للتخلص من الكتل التي تتجمع في مناطق مختلفة منه واعادة تنسيق...

تعرف إليها.. أسباب ألم الظهر وكيفية الوقاية منه

متابعة- يوسف اسماعيل   ألم الظهر هو مشكلة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يكون الألم في منطقة...

أعراض الإصابة بالديسك و طرق علاجه

متابعة: نازك عيسى   مع التقدم في العمر ، تصبح العظام والفقرات أقل مرونة وأكثر عرضة للكسور والكسور التي يمكن أن تؤدي إلى الأقراص...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...