رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الطعام الصحي

أطعمة خفيفة لمحاربة الجوع والدهون معًا ..تعرفي عليها

متابعة-سوزان حسن يجب أن تعرف كل امرأة الوجبات الصحية التي يجب عليها تناولها من أجل الحصول على جسم صحي ، والتخلص من الدهون...

للحفاظ على لياقتك بعد سن الــ 50..واظبي على هذه الأشياء ولاتهمليها

متابعة: نازك عيسى   لا يجب أن تكون المحافظة على لياقتك بعد سن الخمسين مضيعة للوقت، حتى عندما لا يكون لديهن مخطط للتمرين أو...

كيف تتخلص من إجهاد العمل وتعبه؟

متابعة - نور نجيم : تؤدي زيادة ضغوط العمل إلى تفاقم التوتر وحدوث دوامة من الاستياء. ويسعى معظم الأشخاص إلى فصل حياتهم العملية...

نصائح لحماية الغدة الدرقية وتجنب حدوث خلل الهرمونات

متابعة - نور نجيم : تتحكم هرمونات الغدة الدرقية في عمل كافة أعضاء الجسم، لكن الإجهاد المزمن ومشاكل الهضم وسوء التغذية تسبب اختلال...

اتّبعيها.. نصائح شد ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية والطبيعية

متابعة- لجين إسماعيل: غالباً ما ستتغير حياتك بعد الحمل والولادة بصورة كبيرة. فالجسم والقوام المشدود والمتناسق تغيراً منذ الحمل وبعد الولادة. وتسعة أشهر...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...