رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الشهية

أكل التفاح قبل النوم .. هل يزيد الوزن؟

متابعة: نازك عيسى على الرغم من أن التفاح يحوي على العديد من الفوائد الغذائية، يتجنب بعض متبعي الحميات الغذائية تناوله قبل النوم، معتقدين...

البروتين رقم 1 لفقدان الوزن .. تعرف عليه

متابعة: نازك عيسى يعد البروتين من العناصر الأساسية في النظام الغذائي خلال فترات الرجيم، لما له من دور كبير في تعزيز عملية حرق...

ليس الامتناع عن الأكل.. روتين آمن لفقدان الوزن مع حياة طبيعية

متابعة: نازك عيسى يسعى الكثير من الأشخاص إلى فقدان الوزن وتحقيق الرشاقة دون التعرض لمشكلات صحية أثناء رحلتهم في التخسيس. لذلك، من المهم...

مضغ العلكة قبل الطعام .. هل يقلل الشهية أم يزيد الشراهة؟

متابعة: نازك عيسى كثير من الأشخاص، وخاصة الأطفال، يميلون إلى مضغ العلكة، وهي واحدة من العادات الشائعة التي يلتزم بها البعض بعد الوجبات...

كيف توازن بين الماء والحلويات في رمضان؟

متابعة: نازك عيسى يعدّ شهر رمضان فرصة للاستمتاع بأشهى الأطباق والحلويات، لكن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى مشكلات صحية مثل ارتفاع السكر...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...