رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الشعور بالشبع

على مائدة السحور.. إضافات بسيطة لفقدان بعض الكيلو غرامات الزائدة

متابعة- بتول ضوا لا يدرك الكثيرون هو أنه يمكن استغلال شهر رمضان المبارك لإنقاص الوزن. فمع بعض الإضافات على مائدة السحور. يمكنك تحقيق...

لهذه الأسباب يجب بدء الإفطار في رمضان على التمر

متابعة - لجين اسماعيل : يعتبر الإفطار على التمر من أهم السنن النبوية. التي اتخذها المسلمون في رمضان. عن سيدنا محمد صلى الله...

تغلّبي على جوع منتصف الليل.. بـ 9 طرق

متابعة- غرام محمد يعاني بعض الأشخاص من من جوع منتصف الليل، الذي بطبعه يكسب الجسم الكثير من الكيلوجرامات خاصة أنه صعب الهضم.لذلك عليهم...

خبراء التغذية.. وصفات لإعداد وجبة فطور صحية ولذيذة

متابعة - لجين اسماعيل : في الوضع المثالي، نبدأ يومنا بوجبة فطور صحية متكاملة. لكن الأمر متعذر في بعض الأحيان لأسباب عدة. لكن...

تغنيك عن الكرش.. أطعمة تناولها على الإفطار يحقق غايتك

متابعة - لجين اسماعيل : يبدو أن الحصول على بطن مسطّحة حلم وهدف العديد. ممن يتبعون الحميات والمتحمسين للياقة البدنية. لذا تعرفي أنواع...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...