رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الشعور بالشبع

حقيقة صادمة.. البرغل يساعد على خسارة الوزن

متابعة - نغم حسن يعتقد معظم الأشخاص أن البرغل من المواد التي تزيد الوزن بشكل كبير، إلا أن الحقيقة تقول غير ذلك. إذا وبحسب...

أهمية تناول الفاكهة والخضار كل يوم

متابعة- غرام محمد منذ الطفولة، ونحن نسمع عن فوائد الفاكهة والخضراوات من اهلنا ومن المدرسين في المدرسة، ومن المجلات والبرامج الغذائية، ومع ذلك...

لهذه الأسباب عليك شرب مغلي بذور الكتان يومياً على الريق

متابعة: نازك عيسى   تتمتّع بذور الكتان بفوائد عديدة وخصوصاً عند استخدامها مع الماء. فلمغلي بذور الكتان آثار ممتازة على صحة الإنسان. سنعرّفك إلى...

فوائد الشوفان للتخسيس.. خارقة بالفعل 

متابعة - نور نجيم : يعد الشوفان من الأطعمة منخفضة السّعرات الحراريّة؛ كما أنّ نسبة الدّهون التي يحتويها منخفضة أيضاً، وهي من الدّهون...

تعرف على فوائد وأضرار سكر “ستيفيا” كبديل للطبيعي

متابعة: نازك عيسى   يفضل العديد من الأشخاص من متبعي الحميات الغذائية، تجنب تناول السكر العادي، واستبداله بسكر ستيفيا، لاعتقادهم أنه يتضمن على القليل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...