رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : السعرات الحرارية

نوع مكسرات فعال في إنقاص وزن الجسم .. ما هو؟

متابعة: نازك عيسى تُعتبر المكسرات إضافة صحية وممتازة للنظام الغذائي، لما تقدمه من فوائد صحية هامة للجسم. أظهرت الدراسات أن تناول المكسرات بانتظام...

لا تفوتك … طريقة غير مُكلفة لإنقاص الوزن

متابعة: نازك عيسى   أظهرت الأبحاث أن صعود الدرج كتمرين منتظم يمكن أن يكون فعالاً لمن يسعى لإنقاص وزنه. وفقاً للوري فان هوتن، نائب...

توقيت تناول وجباتك .. كيف يؤثر على صحتك؟

متابعة: نازك عيسى   في حياتنا المزدحمة، نبدأ يومنا عادة بوجبة خفيفة ونستهلك أكبر وجبة في المساء، لكن هذا النمط قد لا يتوافق مع...

صعود السلالم أفضل وسيلة لخسارة الدهون سريعاً

متابعة: نازك عيسى   إذا كنت تحاول إنقاص الوزن وتبحث عن طريقة جديدة لتحقيق هذا الهدف، فقد يكون صعود الدرج هو الحل الأنسب لك،...

المشي البطيء: سر خسارة الوزن الفعّال والمستدام

متابعة - علي حسام ضعون هل الجري هو الحل الأمثل لإنقاص الوزن؟ قد تفاجئك الإجابة! دراسة حديثة كشفت عن حقيقة مثيرة للاهتمام، وهي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...