رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : السعرات الحرارية

أخطر عشاء يمكن أن يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن…تعرف عليه

متابعة: نازك عيسى   تحذر خبيرة الغدد الصماء والتغذية الروسية أوكسانا ميخاليفا، من أن أخطر عشاء يمكن أن يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن...

خطوات سهلة وبسيطة لنحت الخصر دون جراحة

خاص : نازك عيسى يتطلب تشكيل خصرك من خلال ممارسة الرياضة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة تمارين محددة. نظام عذائي من أجل تشكيل خصرك، يجب...

أطباء يحدّدون السبب الجذري للسمنة… تجنّبوه

متابعة: نازك عيسى   توصلت دراسة جديدة إلى أن الفركتوز قد يكون عنصرًا ضارًا يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم نحو السمنة على الرغم...

حيلة ذكية لتخفيض السعرات الحرارية في الأرز إلى النصف

متابعة - علي معلا معروف أن الأرز يحتوي على نسبة عالية من النشويات التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم...

فوائد غير معروفة للفلفل الأخضر الحار.. ستفاجئكم

متابعة _ صبا عباس: الفلفل الأخضر الحار هو نوع من الفلفل الذي يتميز بطعمه اللاذع وحرارته القوية، وإلى جانب النكهة القوية والتوابل التي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...