متابعة - سماح اسماعيل: تعد وجبة السحور  من الوجبات الهامة لكل صائم، فهي تدعم الجسم ليقوم بنشاطه في اليوم التالي، حتى وقت الإفطار،...

متابعة: روان ديوب   يزيد الصيام والطقس الدافئ والرطب من فقدان الجسم للماء، ويؤدي نقص السوائل إلى الجفاف والصداع ومشاكل في الجهاز الهضمي مثل...

متابعة - سماح اسماعيل: تتميز القهوة في منع زيادة تلف الخلايا وخطر الإصابة بالعديد من الأمراض، فهي تتألف من العديد من المواد المضادة...

متابعة - سماح اسماعيل: يحتار العديد من الناس في نوعية الأطعمة التي سيتم تناولها على السحور، خوفاً من أن بعضها يمكن أن يؤدي...

متابعة - سماح اسماعيل: ترغب العائلات خلال وجبة السحور بتحضير طبق من الفول، وتعتبر هذه العادة حميدة، فالفول يمتلك الكثير من الفوائد الصحية...