متابعة- غرام محمد يوجد للصيام العديد من الفوائد الصحية. حيث أنه يساعد على خسارة الوزن. والتقليل من ضغط الدم. والكوليسترول. إلا أن ذلك...

متابعة - نور نجيم : توجد العديد من أسس التغذية السليمة التي يمكنك اتباعها في شهر رمضان للحفاظ على وزن مثالي، لذلك سوف...

متابعة - سماح اسماعيل تعد وجبة السحور خلال الشهر الفضيل. من أهم الوجبات. التي لا يجب إهمالها من قبل الصائم. لأنها تمكنه من...

متابعة: نازك عيسى   كشف الخبراء عن أهمية تجنب النوم مباشرة بعد السحور . لما له من أضرار على الصحة العامة . وأوصى الخبراء...

متابعة - نور نجيم : يستطيع الصائم تجنب السمنة عن طريق عدم ملء المعدة بالطعام خاصة عند الإفطار، والحفاظ على تنوع الأطعمة التي...