رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : السباحة

أبرزها المشي. هذه الرياضات تساعدك على نحت الجسم بشكل مثالي

متابعة- لجين إسماعيل: يسعى الكثير للحصول على جسم مثالي. إما عبر تطبيق حميات غذائية. أو الالتحاق ببرامج رياضية... كما يلجأ البعض للعمليات الجراحية...

للسباحة فوائد لايمكن تصورها على الدماغ..تعرف إليها

متابعة: نازك عيسى تعد رياضة السباحة من الرياضات المهمة للجسم كونها تحتاج إلى تحريك معظم عضلاته. وبالرغم من فوائدها في تقوية عضلات الجسم المختلفة....

ماذا يحدث لجسمك إذا مارست السباحة يومياً؟

متابعة – علي معلا: يعشق الجميع، بشكل عام، السباحة والقيام ببعض الحركات داخل حوض السباحة والاستمتاع بالماء ناهيك عن الشعور بالخفة تحت المياه. وفي...

نصائح ذهبية لنسف دهون الكرش بأقل وقت ممكن!

متابعة _ لمى نصر: هل تعاني من تراكم الدهون في البطن. ما يجعلك تكره شكل جسمك وترغب بالتخلص من الدهون المحرجة. تابع معنا لنعرفك...

توقفي عنها.. أخطاء قاتلة تُدمر مجوهراتك الثمينة دون أن تعلمي

متابعة – علي معلا: تنفق السيدات أموالاً طائلة على المجوهرات التي يتزين ويتباهين بها. وما إن يمر على شرائها بعض الوقت. تبدأ بملاحظة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...