رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الساعة البيولوجية

خيارات طبيعية لتنظيم النوم ومحاربة الأرق.. تعرف إليها

متابعة _نور نجيم : تحدث مقال نشره موقع مجلة جامعة موسكو الحكومية التربوية "إم بي غي أو" عن الخيار الطبيعي والمفيد لتنظيم ساعة...

لهذا السبب.. من الضروري شرب كوب من الحليب قبل النوم

متابعة: روان ديوب   يعرف الحليب باحتوائه على نسبة مرتفعة من الكالسيوم، ويعد شربه ضروري لصحة العظام والأظافر والأسنان. أما ما لا يعلمه الكثيرون...

بعضها يدعو للقلق.. أسباب الاستيقاظ في الليل وأنت جائع؟

متابعة-رنا يوسف يشعر الكثير من الأشخاص بالجوع ليلاً  لدرجة أنهم يستيقظون من نومهم لالتهام الطعام وهذا أمر غريب لأن الساعة البيولوجية للجسم لاتتوقع...

نصائح مفيدة لتحضير نفسك للصيام

متابعة : رهف عمار   كشفت الأبحاث أن الجوع، والعطش، وقلة النوم، والانقطاع المفاجئ عن الكافيين والنيكوتين هي من الأسباب الرئيسة للإعياء والصداع الذي...

التوقيت الصيفي.. متاعب صحيّة ونصائح للتعامل معه

متابعة – نغم حسن تؤدي الانقلابات الشتوية والصيفية دائماً إلى خلل في الساعة البيولوجية في الجسم، فتغيير التوقيت بين الصيف والشتاء يؤثر على...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...