13 أبريل، 2024متابعة: نازك عيسى بعد انقضاء شهر رمضان وفترة الأعياد والعزومات، يأتي وقت التفكير في العودة إلى النظام الغذائي الصحي…
12 أبريل، 2024متابعة - مروة البطة إنّ التخلص من الكرش يتطلب اتباع نهج شامل يشمل تغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة…- 5 أبريل، 2024متابعة- يوسف اسماعيل يُعد البطيخ من أشهر الفواكه الصيفية المنعشة واللذيذة، ولكن هل كنت تعلم أنه يمكن أن يكون أيضًا…
12 فبراير، 2024إليك بعض النصائح المهمة قبل البدء بالرégime: 1. استشر طبيبك: قبل البدء بأي ريجيم، من الأفضل أن تستشير طبيبك أو…
10 يناير، 2024متابعة – مروة البطة يعتبر اليقطين أو القرع الأخضر من الأكلات التي يجتمع على حبها معظمنا، وذلك بسبب تعدد…
8 يناير، 2024متابعة – مروة البطة هناك الكثير من المشروبات الممنوعة خلال اتباع أنواع الريجيم المختلفة، خصوصا من أن بعض الفواكه…
22 ديسمبر، 2023متابعة – مروة البطة اتباع الريجيم ليس بالأمر السهل، كما أنه من الصعب تحديد المأكولات التي قد تفيد عملية…- 5 ديسمبر، 2023متابعة – مروة البطة تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف هي أحد أهم الأطعمة التي ينصح الكثير من الأطباء وخبراء التغذية…
- 26 نوفمبر، 2023هنا بعض الأطعمة التي لها سعرات حرارية منخفضة ويمكن تضمينها في نظامك الغذائي: 1. الخضروات الورقية الخضراء: مثل السبانخ…
- 24 نوفمبر، 2023متابعة – مروة البطة يعتبر السلق من الخضروات الداكنة التي يمكنها أن تساعدك على إنقاص الوزن، وذلك يعود إلى…
- 10 نوفمبر، 2023متابعة- يوسف اسماعيل تعتبر الحلويات من أكثر الأطعمة المغرية والمحببة للكثيرين، ولكنها قد تحتوي على سعرات حرارية عالية وكميات كبيرة…
- 30 أكتوبر، 2023متابعة - مروة البطة من أكثر الأمور التي يطمح لها الجميع هو الحصول على جسم رشيق ومثالي، لذلك يلجؤون…
- 10 أكتوبر، 2023متابعة - مروة البطة قد تكونين بانتظار إحدى المناسبات أو فجأة حصلت على كارت دعوة لحضور مناسبة زفاف أو…
- 2 أكتوبر، 2023متابعة – مروة البطة تسمى بالقرنبيط، والشفلور تحتوي على العناصر الكبريتيّة التي تُشبه خضار البروكلي في تركيبها الكيميائي والعضوي؛…
- 30 سبتمبر، 2023متابعة- يوسف اسماعيل من أكثر المناطق التي يعاني الكثيرون من تراكم الدهون فيها هي جوانب الخصر. وعلى الرغم من…
- 19 سبتمبر، 2023متابعة – مروة البطة الكثير من الأشخاص يهملون تناول الخضار على الرغم من أهميتها، ولكن يجب إدراك أن الخضار…
- 18 سبتمبر، 2023متابعة- يوسف اسماعيل إذا كنت تتبع ريجيمًا وتهتم بصحتك، فقد تكون قد ألغيت الجبن من قائمة أطعمتك بسبب اعتبارها…
- 4 سبتمبر، 2023متابعة-سوزان حسن يتبع بعض الأشخاص نظامًا غذائيًا معينًا ويرغبون في الابتعاد عن السكر لأنه يشكل عددًا من المخاطر على الجسم،…
- 27 أغسطس، 2023متابعة – مروة البطة الكثير من السيدات تقوم باتباع نظام غذائي صارم وساعات في الجيم، وبعد أيام من التعب والعناء…
- 22 أغسطس، 2023متابعة – مروة البطة إذا كنت تتبعين ريجيم معين لتخفيف الوزن أو الحفاظ على وزن معين هذا لا يعني…
رئيس التحرير: حسام حسين لبش
مدير التحرير: علي عجمي
تابعونا على
رئيس التحرير: حسام حسين لبش
