رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الرياضة

أمراض القلب تفتك بالشباب: كيف نحمي أنفسنا من هذا الخطر الداهم؟

متابعة - علي حسام ضعون كشفت منظمة الصحة العالمية عن إحصائيات مقلقة حول انتشار ارتفاع ضغط الدم في منطقة الشرق الأوسط، حيث يعاني...

ممارسة الرياضة في المساء تعزز من صحة نومك

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة تمارين  رياضية خفيفة في المساء، مثل تمارين المقاومة، تحسن جودة النوم بشكل ملحوظ. وقالت الدراسة إن التمارين البسيطة مثل...

خطوات بسيطة للتغلب على الإرهاق وتحسين الأداء

متابعة: علي حسام ضعون في عالمنا سريع الخطى، أصبح الإرهاق جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. فالإجهاد المستمر الناتج عن العمل الزائد والضغوط...

صعود السلالم أفضل وسيلة لخسارة الدهون سريعاً

متابعة: نازك عيسى   إذا كنت تحاول إنقاص الوزن وتبحث عن طريقة جديدة لتحقيق هذا الهدف، فقد يكون صعود الدرج هو الحل الأنسب لك،...

تمارس الرياضة .. مخاطر شرب الماء البارد بعد التمرين

متابعة: نازك عيسى   يتناول بعض الأشخاص الماء المثلج أثناء ممارسة الرياضة أو بعدها، رغبة منهم في ترطيب الجسم بعد المجهود المبذول. ومع ذلك،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...