رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الروتين اليومي

تغييرات بسيطة تحد من آلام الظهر

متابعة: نازك عيسى اقترحت دراسة حديثة نهجاً جديداً لتقليل ومنع آلام الظهر، حيث أظهرت أن تقليص وقت الجلوس بمقدار 40 دقيقة يومياً يمكن...

“وداعًا للتشتت: كيف تبني روتين عمل مثالي عن بعد”

متابعة بتول ضوا مع تزايد شعبيّة العمل عن بعد، أصبح من الضروري إيجاد الطرق المثلى لتحسين الإنتاجية والتركيز في بيئة العمل المنزلية. في هذا...

نصائح لتعزيز صحتك النفسية.. ستغير حياتك

متابعة-سوزان حسن     إن صحتك النفسية تعد مكملة للصحة الجسدية والعناية بها امر ضروري من أجل العيش بجسمٍ وعقلٍ سليميّن ويُعاني الكثير من الأشخاص...

استخدامات لمكعبات الثلج في روتينك الجمالي .. ستدهشك

متابعة-سوزان حسن     تستخدم مكعبات الثلج لتبريد المشروبات المختلفة ، لكن هل فكرتِ يوماً أن لهذا المكوّن استخدامات أخرى تسهّل عليكِ روتينكِ الجمالي وتساعدكِ...

لهذه الأسباب.. كوني حذرة في تنظيف المنزل وانتبهي لصحتك

متابعة - لجين اسماعيل : يتطلّب تنظيف المنزل جهداً كبيراً من المرأة. خاصة وأنه أشبه بالروتين اليومي. فكيف يؤثّر تنظيف المنزل على صحّة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...