رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الرشاقة

رجيم الشوربة الحارقة تجربتي مع خسارة 7 كيلوغرامات في أسبوع

متابعة: نازك عيسى   ينصح عادة باعتماد رجيم الشوربة الحارقة للدهون لمدة 7 أيام، وخلال هذه الفترة يمكن خسارة ما لا يقل عن 7...

هل فعلاً يفيد صعود الدرج للرشاقة؟

  متابعة - مروة البطة يُعد صعود الدرج تمرينًا بسيطًا وفعالًا لزيادة الرشاقة وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام، وتشمل بعض فوائده ما يلي:   حرق السعرات...

فاكهة تساعد في الحفاظ على الرشاقة وجمال البشرة … جربيها

متابعة: نازك عيسى   أكد خبراء التغذية أن الفراولة تعتبر فاكهة مفيدة للصحة بشكل عام، حيث إنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والغذائية. تتميز...

بعض النصائح لخسارة الوزن واستعادة الرشاقة …طبقيها

متابعة: نازك عيسى   بعد موسم العطلات، أعرب العديد من الأفراد عن عدم رضاهم عن الزيادة المفاجئة في الوزن، ويرجع ذلك أساسًا إلى تناول...

قواعد تناول الوجبات الخفيفة للحفاظ على الرشاقة

متابعة: نازك عيسى   الوجبات الخفيفة هي من الأطعمة التي من المرجح أن تساهم في زيادة الوزن، لذلك من المهم اختيار أنواع الوجبات الخفيفة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...