رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الرجيم

وجبة الإفطار في الرجيم .. 5 أخطاء تعيق فقدان الوزن

متابعة: نازك عيسى إذا كنت تجد صعوبة في فقدان الوزن، فقد يكون السبب في بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تمارسها أثناء وجبة الإفطار،...

بذور الشيا وفقدان الوزن .. أفضل الأطعمة لزيادة فعاليتها

متابعة: نازك عيسى تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الفعّالة في فقدان الوزن، بفضل احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعزز الشعور...

فواكه تساعدك على التخلص من دهون البطن أثناء الرجيم

متابعة: نازك عيسى إذا كنت ترغب في التخلص من دهون البطن المتراكمة في منطقة البطن بفعالية، فمن الضروري إدراج بعض الفواكه في نظامك الغذائي،...

هل الشوفان مع الحليب يزيد الوزن؟

متابعة: نازك عيسى يعتبر الشوفان من الأطعمة الشائعة التي يتناولها الكثيرون خلال وجبة الإفطار، خاصةً خلال فترات الرجيم، بفضل قدرته على الشعور بالشبع...

لفقدان الوزن .. تناول العسل بهذه الطرق في الرجيم

متابعة: نازك عيسى يساهم عسل النحل في دعم فقدان الوزن، خاصةً إذا تم تناوله بطرق محددة وفي أوقات معينة أثناء اتباع الحمية الغذائية....

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...