رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الدهون

هذا الخطأ في وجبة الفطور يجعلها ضارّة بالصحة

متابعة: نازك عيسى   تُعدّ كمية الطعام المتناولة في وجبة الفطور من الأمور المهمة والضرورية لتحديد فائدتها للجسم. لذا، لا تنخدع بوجبة الفطور الصغيرة،...

أي منها يفرز “أنسولين” أكثر.. الكربوهيدرات أم الدهون أم البروتين؟

متابعة: نازك عيسى   كشفت دراسة رائدة عن تأثير المغذيات الكبرى، وهي الكربوهيدرات والبروتين والدهون، على إفراز الأنسولين، مشيرة إلى أن استجابات الجسم قد...

أطعمة ترفع الضغط .. إليكم 10 أنواع تجنبوها

متابعة: نازك عيسى     إذا كنتم تعانون من ارتفاع ضغط الدم، فمن المهم أن تتبعوا نظام غذائي صحي لإدارة الحالة بشكل فعال. هنا بعض...

نظام غذائي للمحافظة على رشاقة جسمك خلال الصيف

متابعة: نازك عيسى   عدّ فصل الصيف موسمًا رائعًا للإجازات والرحلات، لكنه قد يُشكل تحديًا للحفاظ على الرشاقة، وذلك مع كثرة المناسبات الاجتماعية وتنوع...

طرق تخفيف الدهون في الجسم

متابعة: محمد ضوا هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتخفيف الدهون في الجسم. قد تشمل هذه الطرق التغييرات في نمط الحياة والتغذية وممارسة النشاط...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...