رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الدهون الضّارة

هل الفشار يرفع الكوليسترول؟

متابعة: نازك عيسى الفشار يُعتبر وجبة خفيفة شائعة ومحبوبة لدى الكثيرين، لكن هناك تساؤلات حول تأثيره على مستويات الكوليسترول، وهل يمكن أن يؤدي...

تناول التونة بعد ممارسة الرياضة .. مفيد أم مضر؟

متابعة: نازك عيسى يميل العديد من مرتادي صالات الألعاب الرياضية إلى تناول علبة التونة بعد التمرين، اعتقادًا بأنها تسهم في زيادة كتلة العضلات...

انتبه لمخاطر الصلصات الجاهزة حفاظاً على صحة عائلتك

متابعة: نازك عيسى   ربما لا تحب عمل الصلصات في المطبخ. لكن هذا يبدو خطأ. يمكن للصلصات الجاهزة أن تملأ أي طبق تحضره بالكثير...

قواعد رجيم الفواكه الحمراء السريع.. تعرفي عليها

متابعة: روان ديوب   يمكنك خسارة الوزن الزائد على المدى الطويل عن طريق اتّباع برنامج غذائي صحي خالٍ من الدهون الضارّة والسكريات. وممارسة التمارين...

لخسارة الوزن بسرعة.. إليكِ وصفة خليط الثوم والعسل

متابعة: روان ديوب   يساعد تناول خليط يحتوي على الثوم والعسل على خسارة الوزن. ويمكنك تحضير هذا الخليط بطريقة سهلة. طريقة تحضير الخليط: تقشير 130 غراماً...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...