رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الدايت

انتبه.. لا تتناول الملح أثناء الرجيم لهذا السبب‎

بالرغم من أن الملح يعد أحد العناصر القليلة التي لا يمكن لأحد الاستغناء عنها ، إلا أن الإفراط في تناولها قد يكون...

9 حيل سحرية لاستبدال السكر في نظامك الغذائي

طالما كان التخلص من السكر، من الأمور الصعبة، خاصةً عندما يفتح الحديث عن أي نظام غذائي صحي أو ريجيم أو دايت. هناك 9...

طريقة تحضير “شاورما دجاج دايت” لسعرات حرارية قليلة

يُعد الحصول على وجبة سريعة مفيدة خلال فترة اتباعك الرجيم، من أكثر ما يشغل بال الكثيرين يومياً، واليوم نعرض لكي طريقة تحضير...

احذر.. 5 أسباب تحرمك من نتائج “الرجيم”

  تستمتع الكثير من السيدات بقوامها الممشوق خلال فترة "الدايت" أو "الرجيم"، ولكن تنقلب الأوضاع مع توقفهن عنه، فيتفاجئن بزيادة الوزن من جديد...

للملتزمين بالدايت.. إليكم طريقة تحضير سلطة التونة المناسبة

يركز الأشخاص الملتزمون بنظام غذائي للتنحيف "الدايت" على تناول التونة، لذا فإليكم مكونات سلطتها الشهية وطريقة تحضيرها البسيطة. المكونات: لتحضير الصلصة : عصير الليمون :...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...