رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الخضراوات الورقيّة

للمرضعات .. 4 أطعمة لزيادة حليب الثدي

متابعة: نازك عيسى   يجب على الأمهات اتباع نظام غذائي صحي خلال فترة الرضاعة الطبيعية، حيث تلعب التغذية الجيدة دورًا كبيرًا في زيادة إنتاج...

تعرفي إليها.. أسباب تعقيم الخضراوات الورقية قبل وضعها في الفريزر

متابعة- يوسف اسماعيل   يعتبر تخزين الخضراوات الورقية في الفريزر من أفضل الطرق للحفاظ على نضارتها وقيمتها الغذائية لأطول فترة ممكنة. إن تعقيم هذه...

ستذهلك.. كيفية المحافظة على الخضراوات الورقية أطول مدة ممكنة

متابعة- يوسف اسماعيل   تعد الخضراوات الورقية مثل الخس والسبانخ والبقدونس والكرفس من أهم مصادر الفيتامينات والمعادن الأساسية في نظامنا الغذائي. ومع ذلك، غالبًا...

أفضل الأطعمة لفقدان الوزن أدخلوها في نظامكم الغذائي السليم

متابعة: نازك عيسى   إذا كنتم تسعون لخسارة الوزن بطريقة صحية وفعّالة، قد تكونون ميالين لتقليل السعرات الحرارية، لكن تناول كميات قليلة جدًا من...

كيف تحافظ على صحة العيون مع التقدم في العمر؟

متابعة: نازك عيسى   بعض جوانب الشيخوخة خارجة عن إرادة الإنسان، لكن هناك خطوات يمكن اتخاذها للمساعدة في الحفاظ على صحة العيون والوقاية من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...