رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الحدّ من التوتر

التمثيل الغذائي: كل ما تحتاج معرفته عن الأيض البطيء وكيفية تسريعه

التمثيل الغذائي، أو الأيض، هو العملية التي يحول بها الجسم الطعام إلى طاقة. قد يؤدي تباطؤ عملية التمثيل الغذائي إلى العديد من...

أسرار تقنية التنفس للحد من التوتر.. تعرفي عليها

متابعة بتول ضوا هل تشعر بالتوتر والقلق باستمرار؟ هل تبحث عن طريقة طبيعية وفعالة للتخلص من الضغوط اليومية؟ الحل قد يكون أبسط مما...

ممارسات بسيطة للبقاء هادئة.. والحد من التوتر

متابعة -زهراء خليفة غالبًا ما تتلاعب عقولنا باللحظة الحالية ، بين الندم على الماضي أو المخاوف بشأن المستقبل ، ولكن حان الوقت الآن لوقف...

مارسي اليوغا منذ الآن بشكل يومي بعد أن تتعرفي على هذه الفوائد

متابعة-سوزان حسن     لا يختلف اثنان على أن ممارسة تمارين اليوغا لها فوائد عديدة ترخي بظلالها على صحة الإنسان، حيث أن 15 دقيقة من...

تفوق التوقعات.. هذه أبرز فوائد الاستماع للموسيقى الهادئة

متابعة - لجين اسماعيل : مع إزدياد الضغوطات والتوتر اليوميّ. بات هناك توجّهاً أكبر نحو الموسيقى الهادئة لما تتركه من تأثيرات ايجابية. لذا...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...