رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الحبوب الكاملة

9 نصائح لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

متابعة: نازك عيسى لحماية قلبك، لا يتطلب الأمر التقيّد بنظام غذائي قاسي، بل تبني عادات غذائية صحية ومرنة. اتباع هذه النصائح البسيطة يمكن...

العلاج بالطعام.. كيف يتحول الغذاء إلى دواء؟

متابعة: نازك عيسى في ظل التطور الطبي الحديث، لم يعد علاج الأمراض مقتصرًا على الأدوية والجراحات فقط، بل بدأ العلماء يركزون على دور...

الخبز الأبيض والأسمر .. أيهما أفضل لصحة الجسم؟

متابعة: نازك عيسى يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول الخبز لزيادة الشعور بالشبع، لكن تختلف أنواع الخبز في تأثيرها على نسبة الشبع بسبب...

كيف تضيف المزيد من الكربوهيدرات المعقدة إلى طعامك؟

متابعة: نازك عيسى الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم بكمية كبيرة، إلا أن بعضها أكثر فائدة للصحة من غيره ويُفضل أن...

المكرونة: أكثر من مجرد طبق شهي.. فوائد صحية ووجبات متوازنة

تعتبر المكرونة من الأطباق المحببة لدى الكثيرين، خاصة الأطفال، ولكن هل تعلم أنها تمتلك العديد من الفوائد الصحية؟ في هذا المقال، سنتعرف...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...