متابعة _نور نجيم : يمتلك الجرجير الكثير من العناصر المهمّة لبناء العظام وتعزيز صحّتها. ومنها فيتامين ك، الذي يساهم -إلى جانب فيتامين د-...

متابعة : رهف عمار     يدخل الجرجير عادة في إعداد العديد من السلطات كسلطة الجرجير والجوز وغيرها،  وإلى جانب طعمه المميز الذي يميل إلى...

متابعة : رهف عمار   يعتبر الجرجير من النباتات الطبية الغنية بالمواد الغذائية، كما يعتبر معزز جيد للقدرة الجنسية عند الرجال، إضافة لذلك فقد توجد...

متابعة: روان ديوب   يصنّف الجرجير من الخضراوات الصليبية، ويحتوي على المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الإنسان. وكذلك مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض. وإليكم...

يمتلك الجرجير دوراً مميزاً في تخفيف الوزن، لاحتوائه على كميات عالية من الألياف، التي تؤمن إحساساً بالشبع والامتلاء لفترات طويلة بعد تناولها. يحتوي...