متابعة- غرام محمد يمتد الجرجير قيمته الغذائية من مكوناته الغنية. وهي مكونات ضرورية من أجل زياده قدرة الجسم والوقاية من مختلف الأمراض. الجرجير من...

متابعة - سماح اسماعيل يعد الجرجير من أفضل الخضروات التي تحتوي على العديد من الفوائد. ويمتلك نسب عالية من الكالسيوم والزنك وفيتامين سي...

متابعة - نور نجيم : يمنع الجرجير تراكم الترسبات في الشرايين بفضل المركبات الكيميائية النباتية النشطة بيولوجيا. وفقا لدراسة حديثة نشرتها مجلة جمعية...

متابعة - نور نجيم : جربي طريقة جديدة ومميزة من وصفات السلطات السهلة المنزلية وقدميها على سفرتك كطبق جانبي طيب وشهي. المقادير: - الجرجير :...

متابعة - نور نجيم : يمكن استخدام زيت أو مستخلص الجرجير على الشعر من خلال تطبيق الزيت أو المستخلص على الشعر والتدليك برفق،...