متابعة- يوسف اسماعيل يعتبر الجرجير من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. ولذلك،...

تحتوي أوراق الجرجير الأخضر على مستويات عالية من الكالسيوم والحديد والفيتامينات K وA  وحمض الفوليك، لذا فهو من الأطعمة الصحية المهمة للأمهات...

متابعة -زهراء خليفة يمكن للجرجير أن يدعم صحة قلبك بشكل كبير لأنه يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول في الجسم ويقلل من خطر الإصابة...

متابعة- غرام محمد بطعمٍ شهي لا يقاوم ومكونات بسيطة متوفرة في مطبخك. حضري سلطة الجرجير التي تعتبر أكثر المقبلات صحية. المكونات : 2 حزمة من...

متابعة- غرام محمد من المعروف أن الجرجير يمتاز بفوائده الصحية العجيبة. فهو مكون من عناصر غذائية ضرورية جداً ويقي من فقر الدم وغيرها...