رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التمرين

أفضل فاكهة قبل التمرين: الموز أم التفاح؟ الدليل الشامل

هل تبحث عن الوجبة الخفيفة المثالية لتعزيز أدائك الرياضي؟ يتنافس الموز والتفاح على لقب أفضل فاكهة قبل التمرين، ولكل منهما فوائده الخاصة....

تمارس الرياضة .. مخاطر شرب الماء البارد بعد التمرين

متابعة: نازك عيسى   يتناول بعض الأشخاص الماء المثلج أثناء ممارسة الرياضة أو بعدها، رغبة منهم في ترطيب الجسم بعد المجهود المبذول. ومع ذلك،...

مشروبات طاقة عليك شربها قبل التمرين.. اشربها

متابعة-سوزان حسن قبل التمرين يمكنك تناول بعض المشروبات المحتوية على مكونات طبيعية لزيادة الطاقة وتعزيز الأداء الرياضي، إليك بعض الخيارات المشهورة: 1. الماء: يعد...

دراسة تنفي حاجة الجسم إلى 8 أكواب ماء يومياً

متابعة: نازك عيسى   كشفت دراسة جديدة أجريت على آلاف الأشخاص عن اختلافات في استهلاك المياه مدى الحياة حول العالم ، ودحضت فكرة أن...

تعرف على أفضل مشروبات الطاقة قبل التمرين

متابعة-سوزان حسن يتساءل بعض رواد صالة الألعاب الرياضية عما يجب شربه قبل التمرين، خاصة وأن البعض يزعم أن القهوة جيدة، بينما يقول آخرون...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...