رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التدريب

ابني جسمك.. طريقة مثالية لقوام رشيق وعضلات قوية

متابعة: نازك عيسى يتطلب بناء العضلات مزيجًا من التدريب القوي والتغذية السليمة، حيث يلعب البروتين دورًا أساسيًا في تعزيز كتلة العضلات ودعم عملية...

تعرف على أفضل التمارين لمرضى السكري من النوع الأول؟

متابعة: نازك عيسى   يعد ممارسة الرياضة جزءًا أساسيًا من إدارة مرض السكري من النوع الأول، ولكن اختيار النوع المناسب من التمارين لتحقيق توازن...

متى تبدأ التدريب بتمارين التمدد؟ إليكم الإجابة

متابعة: نازك عيسى   أوضح الأطباء أنه ليس هناك حاليًا بحوث كافية للتأكيد بشكل قاطع على مدى تأثير التمدد على الإصابات. يقول الأطباء: "في الواقع،...

شرطة الشارقة تجري تمريناً في منطقة الصجعة الصناعية

متابعة - مظفر إسماعيل   نوهت شرطة الشارقة، صباح اليوم الخميس، إلى أنها تجري تمريناً في منطقة الصجعة الصناعية. بهدف التدريب وضمان الجاهزية وسرعة...

زيدان يؤكد أنه سيعود إلى التدريب قريباً

متابعة - مظفر إسماعيل   أكد الفرنسي "زين الدين زيدان"، المدرب السابق لفريق "ريال مدريد"، في تصريحات لإذاعة "راديو مونت كارلو". أنه قريب من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...