رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التخلص من الدهون

لفقدان الوزن..إليك مسافة المشي الفعلية التي تحتاجها للمشي كل يوم “يمكنك

متابعة -زهراء خليفة يُعَدّ المشي أحدَ أبسط التمارين وأكثرها فعالية لفقدان الوزن، كما يمكن أن يساعد حقًا في تحسين صحتنا وتقوية عضلاتنا. فضلاً...

تخلصي من الدهون الصعبة في مطبخك بخلطات السكر..ستدهشك

متابعة-سوزان حسن يعرف السكر بفوائده المدهشة في التنظيف وخاصة في إزالة الدهون عن الاواني، سنقدم في هذا المجال طريقة صنع خلطات من...

دون مبارحة المكتب… طريقة بسيطة لفقدان الوزن

متابعة -زهراء خليفة العضلة النعلية في ربلة الساق تمثل 1% فقط من وزن جسمك، إلا أنها إذا تم تنشيطها بشكل صحيح، يمكن أن...

كيفيّة نحت الجسم والتخلّص من الدهون بطرق طبيعية

متابعة_زهراء خليفة الكثير من النساء يعانين من السمنه وتراكم الدهون في أجسامهن ويتمنين أن يكون لديهن جسم ممشوق ومنحوت وخالي من الدهون، في...

أطعمة تساعد في التخلص من دهون البطن

متابعة - نور نجيم : تعد وجبة الإفطار أهم خطوة في بدء مهمة التخلص من دهون البطن، حيث أن الإفطار الغني بالبروتين يعزز...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...