رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التخلص من الأرق

وداعاً للإرهاق! عادات بسيطة لتستيقظ بنشاط

متابعة بتول ضوا هل تشعر بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ رغم ساعات النوم الكافية؟ هل تبحث عن طريقة لتحويل نومك إلى وقود لنشاطك وحيويتك...

الأرق مشكلة مدمرة.. تخلصي منها النصائح بين يديك

متابعة- غرام محمد يصاب المرء أحياناً بالأرق فلا يستطع النوم أبداً. وخاصة في الليل. هذه المعاناة قد تكون طويلة المدى. لذلك سنذكر لك...

حيلة لا تتوقعها لنوم هانئ

متابعة -زهراء خليفة النوم الكافي وبعمق يحسن صحتنا وحياتنا بشكل عام، خاصة مزاجنا وإنتاجيتنا في اليوم التالي. فالبقاء لساعات وأنت تتقلب في السرير...

طرق فعالة للتخلص من الأرق.. تعرف عليها

متابعة- غرام محمد يعاني بعض الناس من مشكلة الأرق التي قد لا يجد لها حلاً. وقد يلجأ البعض إلى حبوب النوم الخفيفة ولكن...

طرق مبتكرة للتغلب على اضطرابات النوم والأرق

متابعة_نور نجيم : باتت مشكلة الأرق مشكلة شائعة بين الكثير من الناس، وللتغلب عليه نصح الخبراء بتغيير أسلوب الحياة من خلال اتباع 5...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...