رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التأمل

هل تشعر بالتوتر والقلق؟ إليك 5 طرق سريعة للتخلص منه

التوتر هو جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية، ولكن التعرض المستمر للإجهاد يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتنا العقلية والجسدية. لحسن الحظ،...

صحة الجهاز العصبي: دليل شامل للعناية بنفسك وعقلك

هل تشعر بالتعب والإرهاق المستمر؟ هل تواجه صعوبة في التركيز والانتباه؟ قد يكون السبب هو عدم اهتمامك بصحة جهازك العصبي. الجهاز العصبي...

كيف تحافظ على صحة دماغك وتمنع الخرف؟

الخرف مرض يصيب الذاكرة والتفكير وقد يؤثر على الحياة اليومية بشكل كبير. ولكن هناك العديد من العادات التي يمكننا اتباعها للحفاظ على...

التأمل..فعال مثل مضادات الاكتئاب

متابعة: نازك عيسى كشفت دراسة حديثة أن تقنيات تخفيف التوتر القائمة على التأمل واليقظة الذهنية تعادل في فعاليتها مضاد الاكتئاب إسيتالوبرام في معالجة...

اليوم العالمي للصحة العقلية.. 8 نصائح للرفاهية النفسية

متابعة: نازك عيسى مع تغير مراحل حياة الإنسان، تتغير أيضاً احتياجاته النفسية. في ظل التزايد الملحوظ لمشكلات الصحة النفسية بين الشباب في العصر...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...