رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : البلانك

لاتفوتك.. تأثير تناول حبتين من الموز على أدائك تمرين البلانك

متابعة- يوسف اسماعيل تعتبر تمارين البلانك من أكثر التمارين فعالية في تعزيز قوة الجسم وزيادة الكتلة العضلية. يُستخدم البلانك لتقوية عضلات البطن والظهر،...

هل تساءلت عما يحدث للجسم بعد ممارسة تمرين البلانك؟

متابعة-جودت نصري   تُعتبر تمارين اللوح، جزءاً من أيّ برنامج رياضي؛ لما تحمله من المرح والفوائد الصحية..ماذا يحدث للجسم بعد ممارسة تمرين البلانك؟ في...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...