رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : البروتين

لتجنب زيادة الوزن في فصل الصيف إليكِ هذه النصائح

يرغب الجميع مع بداية الصيف في الظهور بجسم رشيق ووزن مثالي، ولكن في هذا الفصل تكثر الحفلات والمناسبات الاجتماعية وبالتالي يزداد احتمال...

الكيتو.. مفهوم مختلف في إنقاص الوزن

تتعدد برامج إنقاص الوزن وغالبها يعتمد على الابتعاد عن الدهون بشكلٍ كاملٍ ، إلا أن نظام الكيتو جاء ليدحض هذه النظريات، فهو...

حاجة المرأة الحامل النباتية للبروتين كيف تعوضها في رمضان

  يظن كثيرون أن البروتين لا يوجد إلا في اللحوم، لذلك تقل رغبتهم في التحول إلى أشخاص نباتيين، لكنهم في الوقت نفسه يستغربون...

ما علاقة البطاطس بالحفاظ على عضلات السيدات

توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة ماكماستر في كندا، إلى أن البطاطس يُمكنها أن تساعد النساء في الحفاظ على عضلات قوية، لكونها مصدرًا...

تعرفي على مدة طهي كل أنواع العدس

يعتبر العدس من أقدم أنواع الحبوب التي تم اكتشفها، كما يعد من أفضل أنواع البقوليات من الناحية الصحية، وهناك عدة أنواع من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...