رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : البروتين

لفقدان الوزن.. تناولوا هذه العصائر المذهلة

متابعة: روان ديوب   تعد العصائر أساسية للصحة الجسدية والنفسية، ولكن معظمها لا تحتوي على الألياف والبروتين. وبإمكانك الاستمتاع بشرب العصير مع وجبة الطعام...

بعد سن الثلاثين.. اتبعي هذه النصائح لحرق الدهون

متابعة: روان ديوب   تبدأ تغيرات عدّة في الجسم بالظهور عند بلوغ سن الثلاثين، ومن هذه التغيرات انخفاض معدل عملية الأيض Metabolism. مما يؤثر...

فوائد صحية غير متوقعة لبذور عباد الشمس.. منها تعزيز المناعة

متابعة: روان ديوب   تتمتع بذور عباد الشمس بشهرة واسعة في العالم بسبب طعمها اللذيذ، وغناها بالعناصر الغذائية المهمة كالبروتين. والدهون الجيدة، والألياف الغذائية،...

لن تتوقعها.. فوائد بذور البرتقال لا تخطر على البال

متابعة – علي معلا: يعتبر البرتقال من الفواكه طيبة المذاق التي يعشقها الكبار والصغار، وكلنا نعلم جيداً الفوائد الصحية المذهلة لهذه الفاكهة ذات...

نوع من السمك غني جداً بالبروتين وأقل احتواءً على الزئبق.. تعرفوا عليه

متابعة: روان ديوب   يعتبر سمك السردين مصدراً مهماً جداً للبروتين، وفقاً لنتائج دراسة حديثة، وورد في تقرير أن السمكة التي تزن 85 غراماً...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...