رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : البروتين

أضيفي هذا المكوّن فقط إلى ماء سلق البيض وستدهشك النتيجة

متابعة - نغم حسن يعتبر البيض المسلوق من الوجبات المهمة للصحة وبخاصة على الفطور، فهو يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها وبالعناصر الغذائية كالبروتين...

طرق بسيطة تقلل كمية السعرات الحرارية المخزنة في الجسم.. تعرف إليها

متابعة _نور نجيم : يسعى الكثيرون لتقليل كمية السعرات الحرارية، وحساب السعرات الحرارية في الوجبات، في هذا الصدد نقدم لكم طرق بسيطة ومبتكرة...

فوائد لاتخطر على بالك للسماق

متابعة: نازك عيسى   يعد السماق من أنواع التوابل التي تستخدم للطهي  وتحضير أنواع السلطات المختلفة. إلا أن للسماق فوائد صحية متنوعة ومن أبرزها: -يحتوي...

آثار خطيرة لتناول اللحوم الحمراء في هذه الحالة 

متابعة _نور نجيم : يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة "البيورين" مثل اللحوم الكندوز والضانى والكبد والكلاوي والرنجة والأنشوجة لمجموعة...

4 حيل غذائية تخلصك من دهون البطن دون الحاجة إلى الريجيم.. ستدهشك!

متابعة – علي معلا: هنالك عدة عوامل تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، ولربما الحمل المتكرر، وغياب ممارسة الرياضة، وعدم الالتزام بالغذاء...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...