رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : البروتين

علامات تدل على افتقار شعرك للبروتين.. منها ضعف الشعر

متابعة: روان ديوب   يعد البروتين من العناصر الهامّة لصحة الجسم بمختلف أجزائه. ولا تقتصر أهميته على أجهزة الجسم فقط، إذ إن البروتين مهم...

ماذا يحدث لجسمك عند ترك السكر لمدة أسبوعين؟

متابعة - نور نجيم : نصحت طبيبة تركية بترك تناول السكر لمدة أسبوعين لتحسين الحالة الصحة للجسم كما نصحت الشخص إذا كان ينوي...

لنجاح عملية إنقاص الوزن على المدى الطويل.. اتبعي هذه النصائح المجربة

متابعة: روان ديوب   يعد إنقاص الوزن الزائد تحدياً للكثيرين، والتحدي الأكبر في القدرة على الحفاظ على ما تم فقده من كيلوغرامات لمدة طويلة.   ويعود...

طرق لإدراج البروتينات المتمّمة في النظام الغذائي.. تعرف إليها 

متابعة - نور نجيم : توجد العديد من الطرق لإدراج البروتينات المتمّمة في النظام الغذائي ، ويعتمد ذلك بشكلٍ أساسيٍّ على دمج البقوليّات...

طريقة سريعة لحرق دهون البطن والأرداف بأسرع وقت.. لا تفوتيها 

متابعة - نور نجيم : يمكن اتباع بعض النصائح كطريقة سريعة لحرق الدهون، مثل: الالتزام ببرنامج مناسب لفقدان الوزن، وممارسة التمارين الرياضيّة يوميًا...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...