رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : البروتين

اللوز والكاجو والفستق.. ثروة غذائية حقيقة عليك تناولها لهذه الأسباب 

متابعة - نور نجيم : تحتوي المكسرات على ثروة من العناصر الغذائية، مثل البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن والزيوت، وكلها تسهم بشكل كبير في...

خلال أسبوع واحد فقط.. تناولي الحليب لزيادة الوزن

متابعة: روان ديوب   يواجه بعض الأشخاص مشكلة الوزن الزائد، كما يعاني البعض الآخر من النحافة. إليكِ كيفية استخدام الحليب لزيادة الوزن في أسبوع، وفقاً...

تجنبها فوراً..أخطاء كارثية تعيق خسارتك للوزن

متابعة: نازك عيسى   يعمد العديد من الأشخاص إلى التخلص من الوزن الزائد من خلال اتباع الحميات الغذائية أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. إلا...

فوائد لايمكن تصورها لحساء الطماطم شتاءً..لن تضطر بعدها لدواء

متابعة: نازك عيسى   يرغب معظم الأشخاص في الشتاء  في تناول أنواع الحساء المختلفة لما تحتويه من قيم غذائية ودورها في تعزيز الطاقة والدفئ....

أسباب ستدفعك لتناول المعكرونة الإسباجيتي يومياً.. تعرّف إليها 

متابعة: نازك عيسى   بخلاف الأنواع الأخرى من المكرونة. تمنح المعكرونة الإسباجيتي الجسم طاقة، لأنها مكونة من دقيق وماء. والدقيق هو مصدر الكربوهيدرات. ويحتاج...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...