رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : البروتين

أطعمة يحظر تناولها على الإفطار لمن يزيد عمره عن ال40

متابعة - نور نجيم : حذر موقع "شي فايندس"، الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الأربعين عاما، من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة...

لتسريع عملية التئام الكسور..احرص على اتباع هذه الخطوات

  متابعة: نازك عيسى   يتعرض أي شخص لاحتمال الإصابة بأي نوع من الكسور نتيجة القيام بالأعمال أو السقوط أوالحوادث أو ممارسة الألعاب الرياضية. وتعد...

نصائح للحصول على وجبة فطور صحية.. عليك اتباعها 

متابعة - نور نجيم : تمتلك وجبة الفطور تأثيرات إيجابية في صحة الجسم، ولكن ذلك لا يعني التخلي عن مبادئ الغذاء الصحيّ، وتناول...

تجنبيها.. 3 عادات غذائية تُفسد نظام الريجيم الخاص بك

متابعة – علي معلا: الحصول على جسم رشيق وقوام متناسق لا يعتمد فقط على كمية السعرات الحرارية التي تتناولينها يومياً، ولكن أيضاً على...

من يحتاج إلى البروتين أكثر.. الرجل أم المرأة؟

متابعة – علي معلا: يُعد البروتين أجدر العناصر المغذية للجسم البشري، حيث يُساند في دعمه بالطاقة التي يطلبها كي يستمر سليماً بالحياة خاوياً...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...