رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : البروتين

غنية بالبروتين .. خضراوات مفيدة للعضلات

متابعة: نازك عيسى إذا كنت تسعى للحصول على جرعة كبيرة من البروتين لتعزيز نمو العضلات وتقويتها، فهناك بعض الخضراوات التي يجب عليك تضمينها...

أفضل من الماء .. هذا المشروب يحميك من العطش أثناء الصيام

متابعة: نازك عيسى يعد العطش من أبرز المشكلات التي يعاني منها الكثيرون خلال ساعات الصيام في شهر رمضان، ويرجع ذلك إلى العادات الغذائية...

وداعًا للكرش .. 3 أطعمة لحرق دهون البطن في رمضان

متابعة: نازك عيسى إذا كنت ترغب في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن خلال شهر رمضان، فإن اختيار الأطعمة المناسبة خلال وجبتي...

أطعمة تحتوي على بروتين أكثر من البيض.. اعرفها

متابعة: نازك عيسى يُعد البيض من الأغذية الأساسية لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، وعلى رأسها البروتين، حيث توفر البيضة الكبيرة حوالي...

تجنبها فورًا.. 8 أخطاء شائعة في الإفطار تعيق خسارة الوزن

متابعة: نازك عيسى تلعب وجبة الإفطار خلال شهر رمضان دورًا أساسيًا في فقدان الوزن، ولكن بعض العادات الغذائية الخاطئة قد تحولها إلى عائق...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...