رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : البروتينات

خطوات أساسية من أجل حياة أطول وأكثر صحة

متابعة: نازك عيسى   تحدث خبير التغذية الدكتور مارك هايمان عن أهمية الغذاء وضرورة معرفة تأثير ما نتناوله خلال النهار على صحة الجسم. يقدم...

لا يفوتك .. مصادر البروتينات في الطعام وأبرز الأمراض الناجمة عن نقصها في الجسم

متابعة: نازك عيسى     غالبًا ما يعتقد الناس أن اللحوم الحمراء هي المصدر الأساسي للبروتين، ولكن الحقيقة أن البروتين يأتي من مصادر متنوعة. هناك...

اتبعيها .. إرشادات صحية لتناول اللحوم في عيد الأضحى

متابعة: نازك عيسى   يُعتبر عيد الأضحى من أهم الأعياد الإسلامية، ويعكس قيمة المشاركة والرعاية الاجتماعية من خلال توزيع اللحوم على الأقارب والأصدقاء والمحتاجين. وإليك...

من فقدان الوزن إلى الترطيب .. تعرف على فوائد ماء الشيا

متابعة: نازك عيسى   ربما تكونوا قد سمعتم عن فوائد بذور الشيا المدهشة، ولكن هل تعرفون عن فوائد ماء الشيا؟ إذا كان يبدو الأمر...

حقيقة صادمة..هذا مايحدث لجسمك عند تناول البيض والحليب معاً

متابعة: نازك عيسى   يفضل بعض الأشخاص تناول البيض والحليب معًا، خاصةً أولئك الذين يسعون لبناء العضلات والحفاظ على قوة العظام. ولكن هل هذا...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...