رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : البروتينات الخالية من الدهون

أنواع من البروتينات يجب تناولها أسبوعياً

متابعة -زهراء خليفة يُعرف البروتين بأنه أحد المغذيات الكبيرة المطلقة لإصلاح العضلات ، ودعم المناعة ، وإدارة الوزن الصحي ، وأكثر من ذلك. يعد...

أبرزها الفاكهة والخضروات.. طرق للشعور بالامتلاء عند تناول الطعام

متابعة - لجين اسماعيل : إن تحقيق الشعور بالامتلاء أمر بالغ الأهمية للحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن. إذا كانت وجباتك تجعلك...

نصائح لتحسين صحة الكبد.. عليك اتباعها 

متابعة - نور نجيم : توجد بعض الاستراتيجيات الرئيسية التي يمكن أن تساعد في حماية كبدك في حياتك اليومية، وفقا لما نشره موقع...

تشعرين بالخمول أثناء النهار..أطعمة تساعدك على التخلص من هذه المشكلة

  متابعة- سوزان حسن إنّ نوع الطعام الذي تأكلينه خلال النهار يحدد كمية الطاقة المتواجدة في جسمك، سنقدم لك فيما يلي أطعمة تساعد على...

للتخلص من دهون البطن.. فقط تناولوا هذه المكونات في كل وجبة

متابعة - نغم حسن تعتبر الدهون الحشوية أو دهون البطن من المسببات للعديد من الأمراض المزمنة، لذلك ينصح الأطباء بالتخلص منها و تجنبها...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...