رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : البروتين

هل تكافح لزيادة وزنك في رمضان؟ .. إليك هذه الأطعمة

متابعة: نازك عيسى يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في زيادة الوزن، ويُعد تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، الدهون الصحية، والبروتين من الطرق الفعّالة لتحقيق...

السردين المعلب: كنز غذائي صغير بحجم كبير من الفوائد

متابعة- بتول ضوا يعتبر السردين المعلب من الأطعمة المغذية والاقتصادية التي يمكن أن تكون إضافة رائعة لنظامك الغذائي. على الرغم من صغر حجمه،...

تعرف عليها … عادات يومية تحسّن صحة الدماغ

متابعة: نازك عيسى أكد بايبينغ تشين، طبيب الأعصاب في جامعة ميشيغان، أن هناك تعديلات وعادات يومية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف...

أدلة جديدة على أهمية الثوم لخفض الكوليسترول

متابعة: نازك عيسى يُعد التحكم في مستويات الكوليسترول أمرًا أساسيًا للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه....

أكثر من الدجاج … 5 أطعمة غنية بالبروتين

متابعة: نازك عيسى يُعتبر الدجاج من أبرز المصادر الطبيعية الغنية بالبروتين الضروري لبناء وتقوية العضلات. ومع ذلك، هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...