رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الاستيقاظ

لا تهمليها.. 6 نصائح تساعدك على ممارسة الرياضة بشكلٍ يوميّ

متابعة – نغم حسن لا شيء يعادل ممارسة التمارين الرياضية في الصباح، فللرياضة دور فعال ومهم جداً في تنشيط الجسم والمخ وإراحة الأعصاب. وقد...

احذر من شرب القهوة في هذا الوقت

متابعة: نازك عيسى   تحظى القهوة على شعبية واسعة في مختلف أنحاء العالم . وبالرغم من فوائدها الكثيرة إلا أنها قد تكون ضارة في...

متى يجب أن تتناول وجبة الإفطار بعد الاستيقاظ؟

متابعة _ نور نجيم : الكثير منا يتضورون جوعًا لساعات أطول بعد أن نستيقظ ونتناول فطورنا متأخرًا جدًا؟ هذه الممارسة ليست صحية أبداً....

للاستيقاظ من نومك بحالة جيدة ومظهر جميل.. إليكِ الخطوات

متابعة: روان ديوب   ترغب النساء بالاستيقاظ وهنَّ بحالة جيدة، من دون عينين متورمتين ومن دون آثار لمزاج النوم على ملامحهن. من دون إفرازات...

منها نوبات الصرع.. مخاطر الاستيقاظ المفاجِئ من النوم 

متابعة _ نور نجيم : يُحذّر الخبراء من النهوض فوراً من الفراش عند الاستيقاظ، لأنه قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات عصبية وإدراكية. وقد...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...